皆さま 明けましておめでとうございます🎍今年もサロンyouを宜しくお願い致します。
さて、昨年私事ではありますが、ヨガのインストラクターを取得しました。今年はアロマ整体＋ヨガの筋膜リリースも練り込みながらの施術を提供していけると良いな！と思っております。
ヨガは心の筋トレとも言われており、心身共に有用性があります。身体が硬い方でもご自身の心地よい動きで無理しないのが鉄則です。また、呼吸法で筋肉に酸素を供給し巡りを良くしていきます。
私はヨガを毎日1時間寝る前にやってますが、かなり以前より身体が疲れにくくなりました。
皆さんも辛い疲れを施術とヨガで！
