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ブログ

2021.10.27

自発的なケアと受け身ケアで健やかに❗️

自発的な身体のケアを!

過去の私は
″疲れた″と言ってはマッサージをしてもらいに…

その様な日々を送る中
ヨガとの出会いから
自発的なケアが大事だと
身をもって知りました。

たまのマッサージより
毎日のケアこそ
自分を健やかに保てます。

たまのマッサージも否定はしません。
人の手で施してもらう
心地良さは自律神経も整い
自らだけでは味わえない
満足感 最高の癒しとなります✨

さて、昨日も
サロン満員御礼で
忙しく過ごさせていただき有り難い限りです。

こんな時こそ
疲れた身体は
筋膜リリースした後
ストレッチヨガ🧘‍♀️
で自発的ケアを!

お陰で今朝もスッキリでした😊

皆さんも
受け身的ケアと
自発的ケアを
上手に取り入れて
健やかな身体を🌹


 

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