自発的な身体のケアを！
過去の私は
″疲れた″と言ってはマッサージをしてもらいに…
その様な日々を送る中
ヨガとの出会いから
自発的なケアが大事だと
身をもって知りました。
たまのマッサージより
毎日のケアこそ
自分を健やかに保てます。
たまのマッサージも否定はしません。
人の手で施してもらう
心地良さは自律神経も整い
自らだけでは味わえない
満足感 最高の癒しとなります✨
さて、昨日も
サロン満員御礼で
忙しく過ごさせていただき有り難い限りです。
こんな時こそ
疲れた身体は
筋膜リリースした後
ストレッチヨガ🧘♀️
で自発的ケアを！
お陰で今朝もスッキリでした😊
皆さんも
受け身的ケアと
自発的ケアを
上手に取り入れて
健やかな身体を🌹
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