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2021.11.28

手浴の勧め

 

これからの季節は
段々と寒くなります。

肩を竦めることも多くなり…首、肩こりの引き金にも…

是非、手浴もお試しください♪

私も今日手浴をやり
″ホッコリ″した気持ちになりました。

身体を温める有用性のある…
ブラックペッパー
ジンジャーがオススメです。

手首まで温めることが大事です。
少し深めの洗面器に40℃程のお湯をはり
精油を1〜3滴入れ
攪拌した後
手首までつけます。
手のマッサージをしながらも…
また、効果大です。

手浴をすることで、
血液が温まり心臓まで戻る血液が促進され
通過地点である
首や肩周りも温まった血液が流れ込む事で
首、肩こりにも有用性が
うかがわれます。

注意点は血圧の高い方の手浴はやや低めのお湯で
お試し頂くことです。

是非みなさんも
″ホッコリ″してみて下さい🪴

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