これからの季節は
段々と寒くなります。
肩を竦めることも多くなり…首、肩こりの引き金にも…
是非、手浴もお試しください♪
私も今日手浴をやり
″ホッコリ″した気持ちになりました。
身体を温める有用性のある…
ブラックペッパー
ジンジャーがオススメです。
手首まで温めることが大事です。
少し深めの洗面器に40℃程のお湯をはり
精油を1〜3滴入れ
攪拌した後
手首までつけます。
手のマッサージをしながらも…
また、効果大です。
手浴をすることで、
血液が温まり心臓まで戻る血液が促進され
通過地点である
首や肩周りも温まった血液が流れ込む事で
首、肩こりにも有用性が
うかがわれます。
注意点は血圧の高い方の手浴はやや低めのお湯で
お試し頂くことです。
是非みなさんも
″ホッコリ″してみて下さい🪴
