こんにちは！ 急に暑さがやって来ました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？
先日友人と久能山東照宮を訪れました。 観光客で賑わってましたねー！久能山東照宮と言えば1159段の石段です。が私達はロープウェイから行きましたので、1159の石段は免れました。
それでも、暑い日差しの中汗ばむ程の運動になりましたよ💧 いい汗かきました😅💦
帰宅してからは、セルフマッサージが欠かせません！股関節周り大腿部は念入りにマッサージです。
ローズマリー ペパーミント ラベンダーをキャリアオイルにブレンドしたアロマオイルでのマッサージ！！！！
次の日はスッキリ起きる事が出来ましたよ😋
皆さんもケアを怠らないでくださいね(*•̀ᴗ•́*)👍
