こんにちは😃
三寒四温とはよく言ったもので、ここ数日は気温の変化がままならない日が続いてますが皆様のお身体も変化に順応しきれず自律神経も乱れがちではないでしょうか？
さて、寒い時のアロマをご紹介します。 特に温めてくれるアロマとしてジンジャーやブラックペッパーなどがあります。足のつりなどにはシナモンなどと…アロマも多種多様です。
女性は特に冷え性な方が多くいらっしゃいますが対策はどのようにされているでしょうか？
寒い日は極上アロマバスはいかがでしょうか！
①粗塩5グラムにジンジャーやブラックペッパー3滴を混ぜます。
②湯船に①を入れて撹拌します。
アロマバスの出来上がりです。市販の浴用剤より自然で有用性も高いですよ！他にもリラックス効果のあるラベンダーやゼラニウムなどもおすすめですよ♪複数の精油を合わせて6滴までにしてバスソルトを作ってみましょう。
※柑橘系の精油はお湯に入れるとチクチク皮膚に刺激がありますので、バスソルトにする時は2滴位に控えましょう。
